Receta de cena contra la anemia. Como hacerla y los ingredientes por favor es importante
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Respuesta:
se debe consumir alimentos ricos en proteína, hierro, ácido fólico y vitaminas del complejo B como carnes, huevos, pescados y espinacas. Estos nutrientes estimulan la producción de glóbulos rojos en la sangre, cuyos niveles se encuentran bajos cuando se tiene anemia.
Explicación:
Comidas con carne, huevo, pescado o espinacas. Podes hacer una tarta de espinacas, por ejemplo