realizó una trama conversacional con un miembro de mi familia cerca de nutrientes que consume en el hogar e Índico las beneficios qué aportan para mantenerse en buen estado de salud
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tiene que responder en su cuaderno
Respuesta:
Mamá: "Hay cosas sencillas que podemos hacer, como desayunar con avena o cereal integral en vez de alimentos dulces”.
Hija: “Si mami, vayamos juntos al mercado a comprar alimentos saludables”.
Mamá: “ Si hija, tratemos de cocinar juntos y de disfrutar de una comida saludable por lo menos dos veces por semana. Vamos a tratar de comer por lo menos 2 verduras en la cena”.
Hija: Mami, ¿por qué es importante comer verduras?
Mamá: Son importantes porque regulan el tránsito intestinal y porque las vitaminas que aportan modulan muchos procesos metabólicos. Todos los vegetales tienen un alto porcentaje de agua, y destacan también por su contenido de hidratos de carbono, minerales y vitaminas, Hoy en día se sabe que más de la mitad de la vitamina A y prácticamente toda la vitamina C que necesitamos, la proporcionan los vegetales, al igual que cantidades importantes de hierro y calcio.
Hija: Entiendo mami, desde ahora me esforzaré a comer más verduras para gozar de buena salud.
Explicación: