Realizar tu plan personal de entrada en calor en casa, teniendo en cuenta los siguientes aspectos:
a) Duración total de la entrada en calor 10´
b) Debe contener:
Actividad aeróbica 3´
Ejercicios de movilidad articular 2´
Ejercicios para zona media (Abdominales y Espinales) 5´
Ejercicios de flexibilidad general 5´
Me ayudan por favor?, es para hoy.
a) Duración total de la entrada en calor 10´
b) Debe contener:
Actividad aeróbica 3´
Ejercicios de movilidad articular 2´
Ejercicios para zona media (Abdominales y Espinales) 5´
Ejercicios de flexibilidad general 5´
Me ayudan por favor?, es para hoy.
Respuesta:
b) Debe contener:
Actividad aeróbica 3´
Ejercicios de movilidad articular 2´
Ejercicios para zona media (Abdominales y Espinales) 5´5´
Me ayudan por favor?, es para hoy.
Explicación:
Victoria