Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad...
Completa alimentación. ...
Equipamiento adecuado y necesario. ...
Protección solar. ...
Acondicionamiento (calentamiento y estiramiento) ...
Hidratación. ...
Reposición y descanso.
█▓▒░░▒▓█▓▒░░▒▓█▓▒░░▒▓█▓▒
•Apaga tus cigarrillo
•Asegurate de que no estén niños presentes.
•Realiza las actividades con cuidado
•si eres un niño, ten la supervision de un adulto
•Posicionate en un lugar adecuado o agradable para ti
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Equipamiento adecuado y necesario. ...
Protección solar. ...
Acondicionamiento (calentamiento y estiramiento) ...
Hidratación. ...
Reposición y descanso.
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•Apaga tus cigarrillo
•Asegurate de que no estén niños presentes.
•Realiza las actividades con cuidado
•si eres un niño, ten la supervision de un adulto
•Posicionate en un lugar adecuado o agradable para ti