Question

Realiza un paralelo entre actividad física y recuperación (diferencias, semejanzas, ventajas, desventajas)
Ayuda es para hoy
Doy puntos y corona

Answer 1

Respuesta:

Actividad física es cualquier movimiento corporal como por ejemplo pasear, limpiar el polvo o sentar y levantarse de la silla

Ejercicio físico es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta. Entre los ejemplos más comunes están correr, bailar o montar en bicicleta.

Deporte es un ejercicio físico en donde se compite. Así que puede ser también correr, bailar o montar en bicicleta pero tiene que haber normas para cumplir y una clasificación para determinar un ganador.

Ahora bien, las diferencias entre actividad física, ejercicios físico y deporte van mucho más allá.

Es común que los profesionales del sector se encuentren con respuestas como estas cuando preguntan a sus clientes o pacientes.

– ¿Realiza algún tipo de ejercicio regularmente?

– ¿A qué se refiere? Porque yo, moverme, me muevo mucho.

Para evitar esta confusión, en Instituto ISAF te explicamos mucho más extensamente en qué consiste cada una de estas actividades y cuáles son las diferencias entre actividad y ejercicio.