Question

Realiza un breve análisis sobre Cada uno de los pasos para aumentar la autoestima

me puede ayudar con esto doy corona ​

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Respuesta:

1. Tomar conciencia de tus pensamientos

Haz un diálogo interno e interpreta cada situación que te hace perder el amor por ti. Identifica si son emociones positivas, negativas o neutrales.

Reemplaza los pensamientos negativos con constructivos; por ejemplo, utiliza frases de esperanza.

2. Perdónarte

Todo el mundo cómete errores, al perdonarte te ayudara a crecer como persona. Al equivocarte no te convierte en una mala persona, de los errores se aprende

3. Procúrarte

Haz hábitos que mejoren tu salud y te brinden energía, como dormir bien, practicar yoga, correr, cambiar los alimentos chatarra por saludables y beber agua.

4. Libératre emocionalmente

utiliza una técnica de liberación emocional para sanar los sentimientos negativos y recuperar tu paz interior.

5. Empatizar con uno mismo

Todos somos muy críticos y exigentes cuando pensamos en nosotros, por lo que es importante que te reconcilies con uno mismo.

6. Reconocer tu autenticidad

Piensa en que todas las personas son diferentes y cada una tiene características que las hacen únicas. reconocer cuáles son las tuyas

7. Sientir tus emociones

Al guardar las emociones no te está haciendo una persona "fuerte" al contrario te hace una persona débil por dentro, expresa tus emociones, no importa en donde estes o con quién ( a esto me refiero a que no hay por qué sentir pena cuando quieras llorar, cuando al sentir enojo quieras llorar, gritar)