realiza un afiche explicando la preparación de un plato a base de quinua considerando su información nutricional
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Respuesta:El valor nutricional de la quínoa por 100 gramos de este alimento corresponde a 370 calorías, 14 gramos de proteínas, 64 gramos de carbohidratos, 6 gramos de lípidos, 7 gramos de fibra, 22 miligramos de vitamina C, 47 miligramos de calcio y 4,6 miligramos de hierro, entre algunos nutrientes
¿Cuáles son los beneficios de la quinua para la salud?
8 beneficios de la quinua en la dieta del adulto mayor
Posee vitaminas.
Bajo índice glicémico. .
No contiene gluten.
Regula el colesterol.
Contiene un alto contenido de grasas insaturadas.
Posee un alto índice de proteínas y minerales. .
Alto contenido en Calcio.
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de quinoa cocida?
Y es que la quinoa es un alimento que aporta a nuestra dieta diaria unas 399 kilocalorías por cada 100 gramos y, además, en forma de hidratos de carbono complejos.
Explicación: