Question

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Importancia del descanso en el deporte

Answer 1

La importancia del descanso en el deporte radica en la necesidad de los músculos de recuperar su energía, además evita la fatiga y ayuda a evitar lesiones.

Cuando se realiza deporte sin tomar el descanso adecuado el cuerpo entra en desequilibrio y agotamiento, por lo que el ejercicio se vuelve perjudicial.

Consecuencias de no descansar en el deporte

• Se frena la pérdida de peso o la ganancia de músculo
• Favorece el desarrollo de enfermedades cardiovasculares
• Aumenta el estrés físico y emocional
• Puede haber lesiones o desgarre muscular

Aprende más del descanso en el deporte:

https://brainly.lat/tarea/1401184