Realice los ejercicios y anote en en cuanto tiempo hizo cada repetición
Zigzag 4 series x 4 rep.
Salto de soga 5 series x 10 rep
Abdominales 4 series x 10 rep
Zigzag 4 series x 4 rep.
Salto de soga 5 series x 10 rep
Abdominales 4 series x 10 rep
Respuesta:
Esto fue lo que escribí
Explicación:
Es una de las preguntas más habituales cuando llegas al gimnasio la primera vez o cuando comienzas una rutina de entrenamiento configurada por un trainer profesional: ¿qué son las series y repeticiones en una rutina y de qué dependen