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La ira y el enfado, por ejemplo, está vinculado con la tristeza. Por el contrario, la satisfacción está vinculada con la alegría.A diferencia del sentimiento o de la emoción que es más breve pero más intenso, el estado de ánimo es menos intenso pero más duradero. Por ello, es muy importante fomentar la introspección para tener un estado de ánimo lineal