Racjonalne żywienie! na dzisiaj pomocy trzeba zrobić tabele od poniedziałku do niedziedzieli i napisać co trzeba jeść w poniedziałek na śniadanie 2 śniadanie obiad podwieczorek kolacja i MA BYĆ TO RACJONALNE ŻYWIENIE CZYLI NIE MOŻE BYĆ COLA DO OBIADU BŁAGAAAM POMÓŻCIE
More Questions From This User See All
śniadanie - 2 kanapki z warzywami, herbata
drugie śniadanie - kanapka z serem żółtym, woda mineralna
obiad - zupa grzybowa, makaron z serem, kompot truskawkowy
podwieczirek - jogurt naturalny, jabłko
kolacja - sałatka grecka
wtorek
śniadqnie - musli, kakao
drugie śniadanie - jogurt owocowy
obiad - rosół z makaronem, gołąbki w sosie pomidorowym, kompot
podwieczorek - gruszka, jabłko
kolacja - zapiekanka z makaronem
środa
śniadanie - dwie parówki, bułka z masłem, herbata
drugie śniadanie - drożdżówka z serem
obiad - barszcz czerwony, potrawka z kurczaka
podwieczorek - kilka orzechów laskowych
kolacja - kanapka z warzywami
czwartek
śniadanie - kanapka z serem, kakao
drugie śniadanue - jogurt natyralny, pomarańcza
obiqd - kurczak pieczony, ziemniaki, surówka, sok
podwieczorek - drożdżówka zbudyniem, sok
kolacja - kanapka z warzywami, herbata owocowa
piątek
śniadanie - płatki na mleku, herbata niętowa
drugie śniadanie - kanapka z wędliną, sok
obiqd - ruba po grecku, ziemniaki, kompot
podwieczorek - kilka sztuk moreli
kolacja - musli
a z sobotą i niedzielą to sobie coś podobnego wymyśl ;-)
mam nadzueję że pomogłam