Quien ah logrado subir de peso i que puedo tomar gracias!!
HiiamCharlie
Yo logre subir 900 gr. en 1 mes, lo que debes de hacer es tener 3 comidas y 2 colaciones al dia, tener mucha disiplina con las horas de comida, te recomiendo mucho las semillas y fruta seca ademas de los cereales.
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Jorge765
los cereales si ayudan a subir de peso? y que es colaciones?
HiiamCharlie
Si seguro, una colacion es una pequeña comida (Un yogurth, nueces, una fruta) puedes comer una fruta y un sandwich como colación.