¿Qué y cuál es la intensidad y volúmen de trabajo en la resistencia aeróbica, en la fuerza y resistencia muscular y flexibilidad?
deibryaloor
La intensidad del trabajo seria un 80% ya que estamos mejorando nuestra rresitencia en todo asie que la mayor parte seria aerobica un 70% en fuersa 75% resitencia muscula 85% flexibilidad un 79%
aerobica un 70% en fuersa 75% resitencia muscula 85% flexibilidad un 79%