que tipo de ejercicios se realizan para entrar en calor? No me pongan ejemplos quiero saber que tipo osea, fuerza cardio etc
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Respuesta:
Estos son algunos ejemplos de ejercicios para entrar en calor: Realizar un trote suave durante unos 15 minutos. Pedalear en una bicicleta fija o de spinning durante 15 minutos. Utilizar la cinta trotadora para realizar una caminata rápida durante unos 20 minutos.