¿Qué tipo de carbohidratos
recomendarías consumir?, ¿por qué?
ayudarme y le doy 100 puntos y corona si no les denuncio si contestan por decir
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Las Dietary Guidelines for Americans (Pautas alimentarias para estadounidenses) recomiendan que los carbohidratos representen entre el 45 % y el 65 % de las calorías diarias. Por lo tanto, si consumes 2000 calorías al día, entre 900 y 1300 de esas calorías deben ser carbohidratos.
Explicación: