¿Qué sucede si consumimos excesiva cantidad de alimentos ricos en almidón y no hacemos ejercicios (gastamos la energía)?.........
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Respuesta:
Consumir una buena dieta puede ayudar a brindar la energía que usted necesita para terminar una carrera o simplemente para disfrutar un deporte o una actividad recreativa. Usted es más propenso a cansarse y a desempeñarse de manera insuficiente durante los deportes cuando no recibe suficientes:
Calorías
Carbohidratos
Líquidos
Hierro, vitaminas y otros minerales
Proteína
Explicación:
Si comemos varías veces al dia gastamos más energi