• ¿Qué son los ejercicios pliométricos?
• ¿Para qué sirven los ejercicios pliométricos?
• ¿Qué músculos se desarrollan con la pliometría?
ayuda de urgencia por favor
• ¿Para qué sirven los ejercicios pliométricos?
• ¿Qué músculos se desarrollan con la pliometría?
ayuda de urgencia por favor
Respuesta:
¿Qué son los ejercicios pliométricos?
RTA-Es un tipo de entrenamiento en el que se combina la fuerza con movimientos rápidos y ágiles.
Se basa principalmente en la ejecución de saltos y lanzamientos, por lo que los músculos trabajan de forma muy explosiva.
¿Para qué sirven los ejercicios pliométricos?
RTA-Los ejercicios pliométricos nos sirven para activar el sistema nervioso central, estimulando las fibras musculares de contracción rápida, y permitiéndonos generar fuerza de forma rápida y eficiente gracias al ciclo de estiramiento.
¿Qué músculos se desarrollan con la pliometría?
RTA-Se desarrollan los ejercicios pliométricos, los principales músculos implicados van a ser los del tren inferior, aunque también existen entrenamientos pliométricos enfocados al tren superior.
Explicación:
Espero haberte ayudado..