juliancamilogal
1. Saltar 2. Ejercicio de fuerza: tirar de ambos lados y gana el equipo que no pasa la línea. 3. Saltar cruzando la cuerda por delante. 4. Dupletes: saltas y tiene que pasar dos veces la cuerda por debajo. 5. Estiramientos. 6. El reloj: uno gira moviendo la cuerda por el suelo y los demas tienen que saltar. 7. Saltos de altura: dos sujetan la cuerda a diferentes alturas y los demás saltan. 8. Dos sujetan la cuerda, los demás pasan por debajo a diferentes alturas (trabajas felxibilidad)
2. Ejercicio de fuerza: tirar de ambos lados y gana el equipo que no pasa la línea.
3. Saltar cruzando la cuerda por delante.
4. Dupletes: saltas y tiene que pasar dos veces la cuerda por debajo.
5. Estiramientos.
6. El reloj: uno gira moviendo la cuerda por el suelo y los demas tienen que saltar.
7. Saltos de altura: dos sujetan la cuerda a diferentes alturas y los demás
saltan.
8. Dos sujetan la cuerda, los demás pasan por debajo a diferentes alturas (trabajas felxibilidad)
ojala le sirva men