La agilidad es la cualidad de moverse con soltura, habilidad y rapidez. Nuestra musculatura tiene una fuerza elástica que optimiza los movimientos para ahorrar energía. A menor fuerza elástica, mayor será el gasto al ejecutar un movimiento.
Con el tiempo y la falta de entrenamiento vamos perdiendo agilidad, pero esta puede resultar determinante en nuestro día a día. Sobre todo al realizar una actividad física como correr, y en este post vamos a ver por qué. No te pierdas algunos ejercicios de agilidad que puedes realizar en carrera para mejorarla sustancialmente.
Entendemos por agilidad como la habilidad de cambiar la posición del cuerpo de manera eficaz. Es una cualidad que se atribuye a una persona mediante la cual obtiene un control total de sus partes del cuerpo, y puede moverlas con rapidez y soltura. Dicha cualidad se le atribuyen a los deportistas en general.
Respuesta:
Qué son los ejercicios de agilidad
Explicación:
La agilidad es la cualidad de moverse con soltura, habilidad y rapidez. Nuestra musculatura tiene una fuerza elástica que optimiza los movimientos para ahorrar energía. A menor fuerza elástica, mayor será el gasto al ejecutar un movimiento.
Con el tiempo y la falta de entrenamiento vamos perdiendo agilidad, pero esta puede resultar determinante en nuestro día a día. Sobre todo al realizar una actividad física como correr, y en este post vamos a ver por qué. No te pierdas algunos ejercicios de agilidad que puedes realizar en carrera para mejorarla sustancialmente.
Respuesta:
Entendemos por agilidad como la habilidad de cambiar la posición del cuerpo de manera eficaz. Es una cualidad que se atribuye a una persona mediante la cual obtiene un control total de sus partes del cuerpo, y puede moverlas con rapidez y soltura. Dicha cualidad se le atribuyen a los deportistas en general.