¿Qué sentimos en nuestro organismo luego de realizar la activación corporal? ¿Qué recomendaciones darías a tu familia sobre la práctica de actividad física y hábitos de higiene para el cuidado de nuestro sistema inmunológico?
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¿Qué sentimos en nuestro organismo luego de realizar la activación corporal?
R= Los cambios que podemos sentir en el cuerpo son:
Aumento de las pulsaciones, de la frecuencia respiratoria , de la temperatura corporal y Disminuye el estrés
¿Qué recomendaciones darías a tu familia sobre la práctica de actividades físicas y hábitos de higiene para el cuidado de nuestro sistema inmunológico?
R= Para alcanzar una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).
Algunas acciones de cuidado personal para fortalecer tu sistema inmunológico son: