¿que recomendarias a tu familia sobre habitos de higiene para el cuidado del sistema inmunologico?ayuda xfavor
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Consejos para proteger tu sistema inmune
Te compartimos algunas medidas para regresar a tu rutina con hábitos más saludables y un sistema inmune más fuerte.
El sistema inmune es la defensa natural del cuerpo, compuesto por un grupo de órganos y células especiales que lo protegen de infecciones y enfermedades.1 Para mantenerlo saludable, es importante adoptar hábitos como; hacer ejercicio, alimentarse sanamente, dormir bien y mantenerse hidratado todos los días.
¿Cómo identificar si las defensas del cuerpo están bajas?
Las defensas son las encargadas de impedir la entrada de virus y bacterias al organismo. Por ello, la importancia de fortalecerlas. Algunas señales para determinar que están bajas son: infecciones virales y resfriados recurrentes.
Medidas para proteger tus defensas
Una de las mejores decisiones que beneficia el cuidado de las defensas es una buena alimentación, ya que esto representa uno de los principales factores para el mantenimiento de una vida más saludable2 y por ende, apoya a tener un sistema inmune resistente. Ahora más que nunca, es tiempo de mantenerte sano con nutrientes esenciales que te protejan
Respuesta:
Lavarse las manos después de ir al lavabo, y evitar tocarte mucho la cara con las manos sucias puede evitar que agentes externos entren en contacto con nuestro organismo.