DuvanCardozo
Tomar Agua de Calendula, Apio, mansanilla o te verde. O dejar de ver el celular o el televisor una hora antes para que nuestros ojos descansen
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valenciasebas01
Toma menos bebidas con cafeína que su dispertador no se muy ruidoso y alejelo de su cama utiliza medias al dormir toma un baño caliente