sandrarivera14Todos los granos integrales o alimentos no procesados Cualquier fruta o vegetal - Cómo las frutas y vegetales queman grasaAvena - Cómo previene la avena que tu cuerpo almacene grasaAvena CortadaPalomitas de maíz simples - ligeramente saladasArroz integralArroz silvestreGermen de trigoPapasPan de trigo (Evita el pan blanco)Pan de semillasPan de PittaRoscón de trigoCereales integralesCereales para el desayuno altos en fibra como All Bran y Fiber OneColadasGritsAvenaTrigo desmenuzadoBizcocho integral de trigoMuesliYucaMaízAmarantoTortas de avenaPastas hecha con trigo como Macarrón o SpaghettiCebada integralTrigo sarraceno / Pasta de trigo sarracenoQuinuaPan germinado (pan de Ezekiel)
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joisapean
gracias pero... eso no estaba en internet pero.. no importa muchas GRACIAS
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