Question

Que proporciona al cuerpo una dieta correcta?

Answer 1

Pues.... más que todo previene enfermedades como obesidad. Saludos :)

Answer 2

Para poder integrar los alimentos y lograr una dieta correcta, debemos de tomar en cuenta las leyes de la alimentación: suficiente, equilibrada, adecuada, inocua, completa, variada. Así como es necesario conocer el plato del bien comer, el cual es una guía que fue diseñada para lograr una alimentación correcta de acuerdo con nuestras características, costumbres y necesidades.
Verduras y frutas.-Proporcionan vitaminas, minerales, agua y fibra. Las personas que necesitan más de estas substancias son los niños, adolescentes, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
Cereales y tubérculos.-Son fuente de energía, proporcionan hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra.
Leguminosas y alimentos de origen animal.-Proporcionan proteínas, vitaminas y minerales.