las comidas chatarras,las gaseosas ya que estas descalifican los huesos y aumenta un nivel alto en azúcar, los mates y café después de las comidas que contienen hierro.
Respuesta:Los taninos del té, café, vino tinto y cerveza oscura también reducen la absorción del hierro y la disminución está relacionada con el volumen de ingesta. Asimismo, los oxalatos de las verduras de hojas verdes o de la remolacha, también inhiben la absorción del hierro
Explicación:
¿Cuáles son los alimentos que bloquean el hierro?
Los taninos del café y el té bloquean la absorción del hierro, por eso deben evitarse después de comer.
Los alimentos muy ricos en fibra, calcio u oxalatos (espinacas o acelgas) tampoco dejan que se asimile bien.
Explicación:
las comidas chatarras,las gaseosas ya que estas descalifican los huesos y aumenta un nivel alto en azúcar, los mates y café después de las comidas que contienen hierro.
estrellita por favor
Respuesta:Los taninos del té, café, vino tinto y cerveza oscura también reducen la absorción del hierro y la disminución está relacionada con el volumen de ingesta. Asimismo, los oxalatos de las verduras de hojas verdes o de la remolacha, también inhiben la absorción del hierro
Explicación:
¿Cuáles son los alimentos que bloquean el hierro?
Los taninos del café y el té bloquean la absorción del hierro, por eso deben evitarse después de comer.
Los alimentos muy ricos en fibra, calcio u oxalatos (espinacas o acelgas) tampoco dejan que se asimile bien.
Y no conviene abusar de los fármacos antiácido