Respuesta:
Estos son seis ejercicios con pelota de estabilidad efectivos que puedes probar (y son divertidos).
1 Sentadillas con la pelota sobre la cabeza. No te puedes equivocar con las sentadillas. ...
2 Abdominales. ...
3 Dobladas de rodilla. ...
4 Extensiones de espalda al revés. ...
5 Zancadas. ...
6 Flexiones de brazos.
Explicación paso a paso:
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Estos son seis ejercicios con pelota de estabilidad efectivos que puedes probar (y son divertidos).
1 Sentadillas con la pelota sobre la cabeza. No te puedes equivocar con las sentadillas. ...
2 Abdominales. ...
3 Dobladas de rodilla. ...
4 Extensiones de espalda al revés. ...
5 Zancadas. ...
6 Flexiones de brazos.
Explicación paso a paso: