¿Qué nutrientes nos brinda la papa y la quinua para nuestra salud? Es para hoy doy corona y no acepto payasadas o reporto
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Respuesta:
la papa nos aporta:
vitaminas minerales
niacina hierro
tiamina calcio
riboflavina fosforo
vitamina c potasio
la quinua nos aporta
Calorías 399 KCAL
Proteínas 16.5 GR
Grasas 6.3 GR
Hidratos de carbono 69 GR
Calcio 148 MG
Hierro 13.2 MG
Magnesio 249. 6 MG
Fósforo 383.7 MG
espero te sirva
La papa nos brinda hierro, zinc, minerales vitaminas A y C, proteínas, potasio, entre otros.
La quinua nos brinda un alto porcentaje de proteínas, protege el sistema inmunológico y nos brinda energía.
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