¿Qué nutrientes nos brinda la papa y la quinua para nuestra salud? ayuda me ayudan doy coronitas
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Respuesta:
ahí está gracias por los puntos wey
de la quinua Calorías: 399 kcal.
Proteínas: 16,5 gr.
Grasas: 6,3 gr.
Hidratos de carbono: 69 gr.
Calcio: 148 mg.
Hierro: 13,2 mg.
Magnesio: 249, 6 mg.
Fósforo: 383,7 mg.
de la papa
Vitamina C
Potasio
Fosforo
Magnesio
Folato
Vitaminas B1, B3 Y B6