La técnica o forma que tenemos de correr es muy importante porque asegura que corramos con eficiencia y evita que nos lesionemos. ... Los ejercicios de técnica de carrera también ayudan a mejorar la coordinación y la agilidad, dos aspectos del entrenamiento que se suelen descuidar.
Respuesta:
La técnica o forma que tenemos de correr es muy importante porque asegura que corramos con eficiencia y evita que nos lesionemos. ... Los ejercicios de técnica de carrera también ayudan a mejorar la coordinación y la agilidad, dos aspectos del entrenamiento que se suelen descuidar.
Explicación:
asi?
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Respuesta: Lo que nos permite es:
Reducir el riesgo de sufrir cualquier tipo de lesión.
Conseguir mayor velocidad y mejorar el rendimiento.
Economizar al máximo la energía entrenando.
Retrasar al máximo la aparición de la fatiga muscular.
Aumentar la agilidad y la coordinación de nuestro cuerpo.
Mejorar la eficiencia y eficacia de nuestros movimientos.
Adquirir una postura más cómoda y elegante al correr.
Si te sirvio denada <3