La práctica de la gimnasia ayuda a desarrollar la estabilidad emocional, la cual viene dada por la concentración, velocidad de reflejos y seguridad que debe preceder a cada actuación.
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araujomirleth26
La gimnasia ayuda a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, además de que refuerza la concentración.
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Esta semana han comenzado las clases de gimnasia en el Real Casino Antiguo de Castellón y María Albero, responsable de la actividad y gerente del estudio de danza Coppelia, nos apunta 5 beneficios de la gimnasia de mantenimiento:
Trabaja todos los músculos del cuerpo
“En las clases de gimnasia de mantenimiento del Real Casino Antiguo el principal objetivo es trabajar todos los grupos musculares, con especial atención a glúteos, abdominales y piernas“, explica María Albero.
Contribuye a la reeducación corporal
Los ejercicios se realizan trabajando la colocación del cuerpo y poniendo especial atención a la respiración: como explica María Albero, “trabajamos con rutinas tanto de pie como en suelo, sin forzar los grupos musculares.
Mejora la coordinación
En todas las clases se incluye una parte dinámica, en forma de coreografía, que mejora la coordinación del alumno, lo que tiene efectos muy positivos para la vida diaria.
Favorece el descanso
La práctica regular de ejercicio físico tiene beneficios inmediatos: “desde la primera clase los alumnos notan que descansan mejor y tienen un sueño más plácido y reconfortante“, asegura María Albero, responsable de las clases de gimnasia de mantenimiento del Real Casino Antiguo de Castellón.
Mejora la calidad de vida y los síntomas de otras dolencias
Todas las ventajas anteriores tienen una consecuencia clara: la gimnasia de mantenimiento combate los síntomas de algunas dolencias crónicas, muchas provocadas por el envejecimiento natural, como, por ejemplo, los mareos o las cefaleas.
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La práctica de la gimnasia ayuda a desarrollar la estabilidad emocional, la cual viene dada por la concentración, velocidad de reflejos y seguridad que debe preceder a cada actuación.
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5 beneficios de la gimnasia de mantenimiento
“En las clases de gimnasia de mantenimiento del Real Casino Antiguo el principal objetivo es trabajar todos los grupos musculares, con especial atención a glúteos, abdominales y piernas“, explica María Albero.
Los ejercicios se realizan trabajando la colocación del cuerpo y poniendo especial atención a la respiración: como explica María Albero, “trabajamos con rutinas tanto de pie como en suelo, sin forzar los grupos musculares.
En todas las clases se incluye una parte dinámica, en forma de coreografía, que mejora la coordinación del alumno, lo que tiene efectos muy positivos para la vida diaria.
La práctica regular de ejercicio físico tiene beneficios inmediatos: “desde la primera clase los alumnos notan que descansan mejor y tienen un sueño más plácido y reconfortante“, asegura María Albero, responsable de las clases de gimnasia de mantenimiento del Real Casino Antiguo de Castellón.
Todas las ventajas anteriores tienen una consecuencia clara: la gimnasia de mantenimiento combate los síntomas de algunas dolencias crónicas, muchas provocadas por el envejecimiento natural, como, por ejemplo, los mareos o las cefaleas.