Question

**¿Qué importancia tiene la hidratación cuando nos ejercitamos?**
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por favor ayúdame a responder está pregunta y solo respondan lo que tiene que ver con la pregunta si no lo reportaro ​

Answer 1

Respuesta:

Al ejercitarnos, nuestro cuerpo pierde agua y sales minerales. Ingerir líquidos para compensar este descenso es fundamental si queremos evitar lesiones y agujetas, así como mejorar el rendimiento a la hora de realizar una actividad física.

Explicación:

denada