En momentos que nos sentimos muy ansiosos, preocupados o estresados podemos practicar ejercicios de atención plena que impliquen respiración. Estos pueden servir para bajar la activación física que generan algunas emociones y puede favorecer reenfocarnos en pensamientos distintos!!!
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Respuesta:
En momentos que nos sentimos muy ansiosos, preocupados o estresados podemos practicar ejercicios de atención plena que impliquen respiración. Estos pueden servir para bajar la activación física que generan algunas emociones y puede favorecer reenfocarnos en pensamientos distintos!!!
Explicación:
Espero Te Sirva!!!
Respuesta:
En momentos asi, busca algo que te guste comoescuchar música o alguna coreografía de baile para que puedas relajarte.
Explicación:
Ayuda a que te olvides del problema que te pone ansioso o enojado por un momento.