que hago si me hace falta el aire
POR FAVOR AYUDA ES UNA PREGUNTA SERIA
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Estas bien? intenta respirar por la boca o no se intenta hacer algo se esto:
recostarse y poner sus manos sobre el abdomen.
respirar profundamente por la nariz, expandir el abdomen y dejar que los pulmones se llenen de aire.
sostener la respiración por un par de segundos.
exhalar lentamente a través de la boca, vaciando los pulmones.
repetir estos pasos durante 5 a 10 minutos.
Respuesta:
Si es por cansancio, inhalar 2 tiempos por la nariz y exhalar 4 tiempos por la boca. Si es por hiperventilación (ataques de panico) respirar por la nariz tapandote un orificio y respirar por el otro. Si se te cierran las vías respiratorias por completo, llamar al 911, ellos te intubarán para que el aire ingrese directamente por la tráquea.