Higiene en las sábanas osea cambiarlas,tener el cuarto limpio,no haber hecho ejercicio antes de acostarse,haber merendado algo ligero,tener ropa cómoda o pijamas de acuerdo al clima que se presente por la noche,desconectar aparatos eléctricos que estén cerca de nosotros como el celular.
Respuesta:
Higiene en las sábanas osea cambiarlas,tener el cuarto limpio,no haber hecho ejercicio antes de acostarse,haber merendado algo ligero,tener ropa cómoda o pijamas de acuerdo al clima que se presente por la noche,desconectar aparatos eléctricos que estén cerca de nosotros como el celular.
Explicación: Espero que pueda ayudarte