Question

¿Qué factores causan la anemia nutricional?, ¿Menciona algunos alimentos para combatirla?

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Respuesta:

La causa habitual de la anemia es la carencia de hierro, aunque no necesariamente una carencia de consumo absoluto de hierro alimentario. Las deficiencias de folatos (o ácido fólico), vitamina B12 y proteína pueden asimismo causar anemia.

Alimentos para prevenir la anemia

Carnes rojas. Este tipo de carnes se caracterizan por almacenar hierro, además de contar con ácido fólico, proteínas, zinc y vitaminas. ...

Menestras. Se distinguen por contar con hierro de origen vegetal. ...

Mariscos. ...

Frutos secos. ...

Huevo.

Explicación: