La situación actual ha afectado la vida de todos. Sumados a la incertidumbre y el estrés, el confinamiento implica que tengamos menor acceso a muchas estrategias de regulación emocional que frecuentemente empleamos: hacer ejercicio, reunirnos con amigos o familia, tener un tiempo fuera a solas, entre otras tantas actividades.
Respuesta:¿Qué acciones realizas para manejar tus emociones?
A veces, darse cuenta de lo que uno siente es suficiente, pero en otros casos, querrás hacer algo para sentirte mejor.
° Piensa cuál es la mejor manera de expresar tu emoción. ...
° Aprende a cambiar tu estado de ánimo. ...
° Favorece las emociones positivas. ...
° Busca apoyo. ...
° Ejercicio físico.
Explicación: espero que te ayude :v
Respuesta:
La situación actual ha afectado la vida de todos. Sumados a la incertidumbre y el estrés, el confinamiento implica que tengamos menor acceso a muchas estrategias de regulación emocional que frecuentemente empleamos: hacer ejercicio, reunirnos con amigos o familia, tener un tiempo fuera a solas, entre otras tantas actividades.