¿Qué estrategia te parece más adecuada para tu autocuidado físico o emocional? ¿ por qué?
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Emocional:
Reconoce que puedes estar lidiando con diversas formas de pérdidas, tales como la pérdida de expectativas para el futuro o de lo que creías sobre tu seguridad. Escribir tus pensamientos y sentimientos podría ayudar. Algunas personas encuentran consuelo en actividades creativas como la música o pintura.
Física:
Haz algún tipo de ejercicios todos los días, esto ayuda a reducir el estrés.
Dedica un tiempo todos los días a hacer algo relajante, como respiración profunda, meditación, relajación progresiva o alguna actividad que disfrutes.
Explicación: