que es una secuencia de carrera de 28 minutos qué beneficio puede proporcionarle su cuerpo y cuándo debe realizarse
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Respuesta:
Como máximo se recomienda, entrenar 5 días a la semana, y como mínimo 3.
Antes de entrar en detalles, es importante destacar una cosa. Los beneficios de correr 30 minutos al día alcanzan dos principales dimensiones, mental y física. ¿Qué significa esto? Que los beneficios no solo los obtiene tu cuerpo, sino también tu mente. Y para conseguirlo, lo único que tienes que hacer es ponerte tus zapatillas de running y salir a correr. Hazte una fotografía antes de empezar esta rutina para que puedas comprobar tu evolución en el tiempo,
Explicación:
no es todo lo que pregunto pero bueno
Respuesta:
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