¿Qué es una práctica saludable?, ¿Como crearemos esta rutina?
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Respuesta:
Es un estilo de vida en el que participan diversas variables, como la alimentación sana y equilibrada, la práctica de ejercicio físico, el bienestar emocional o el cuidado de la salud, y donde se evitan hábitos nocivos como el consumo de alcohol o tabaco.
Cómo crear una rutina que realmente funcione
Conócete a ti mismo y decide el tipo de rutina que quieres crear. Para crear una rutina exitosa es importante conocernos a nosotros mismos y nuestras preferencias. ...
Encuentra tu motivación y el «por qué» ...
Determina qué quieres hacer o lograr. ...
Estructura tu día y ejecuta.
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