AquilesSuarezUn rol sin impulso o un rol hacia adelante es un ejercicio perteneciente a la familia de giros y se describe como un movimiento rotatorio de 360° hacia el frente, sobre el eje transversal del cuerpo. Este se inicia apoyando las manos en el suelo, el movimiento recorre desde la sección cervical a la coccigea, pasando por la dorsal y la lumbar hasta ponerse de pie.
Se puede hacer sin necesidad de impulsarse con las piernas pero es recomendables el hacer uso de este recurso.
Se puede hacer sin necesidad de impulsarse con las piernas pero es recomendables el hacer uso de este recurso.