¿Qué es la flexibilidad?
¿Cuáles son los tipos de flexibilidad?
¿Para qué nos sirve la flexibilidad en nuestro diario vivir?
¿Cómo entrenar la flexibilidad?
contesten todas las preguntas plis
¿Cuáles son los tipos de flexibilidad?
¿Para qué nos sirve la flexibilidad en nuestro diario vivir?
¿Cómo entrenar la flexibilidad?
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Respuesta:
La flexibilidad, está relacionada con la capacidad que tienen nuestros músculos para estirarse y encojerse.
Activa y pasiva.
Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones.
Realizar calentamientos de todo tipo, duración mínima 20 minutos.