¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? Y COMO REACCIONAS TU ANTE ESTOS EPISODIOS
MENCIONA 4 CREENCIAS IRRACIONALES
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la ansiedad es Preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Es posible que se produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio.
mayormente las personas reaccionan a la ansiedad queriendo estar acompañados ya que si es una persona cercana produce una sensación de seguridad y calidez y hace que su miedo y su frustración se vayan.
espero y te ayude