¿Que es la ansiedad social o fobia social? , ¿Como superarla ? ,¿por que se produce?
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
ok
Explicación:
la ansiedad es Preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Es posible que se produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio.
tratamientos para superarla...
Realizar actividad física, seguir una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y realizar ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar. Para controlar los síntomas de manera eficaz, se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.
porque se produce?
la produce demasiado estres o miedos...
tuve ansiedad es horrendo ... te deseo nuca pasar por eso.