es una serie de movimientos que están echos para poner a trabajar la masa muscular y para hacer esto tienes que empezar liviano osea despacio e ir aumentando resistencia, velocidad, fuerza y en especial energía p y esto sirve para poder mantenernos sanos y tener un peso adecuado y que estemos preparados para salir de alguna situación o competir en ciertas actividades que debes tener fuerza, resistencia y velocidad.
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Es todo el movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar sentado
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es una serie de movimientos que están echos para poner a trabajar la masa muscular y para hacer esto tienes que empezar liviano osea despacio e ir aumentando resistencia, velocidad, fuerza y en especial energía p y esto sirve para poder mantenernos sanos y tener un peso adecuado y que estemos preparados para salir de alguna situación o competir en ciertas actividades que debes tener fuerza, resistencia y velocidad.
Explicación:
espero que te ayude