¿Qué es el sobrepeso?
¿Qué sucede cuando no llevamos una buena alimentación?
¿Por qué es importante realizar ejercicio?
¿En que beneficia al organismo el consumo de agua?
¿Qué sucede cuando no llevamos una buena alimentación?
¿Por qué es importante realizar ejercicio?
¿En que beneficia al organismo el consumo de agua?
Respuesta:Peso por encima de lo que se considera saludable, a menudo se mide mediante el índice de masa corporal (IMC).
El peso ideal se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2). Ejemplo: Si una persona pesa 60 kilos y mide 1,50 el resultado final sería 26, 6.
(2) Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, dislipidemia , algunos tipos de cáncer e infecciones, podrían aquejarle como consecuencia de una mala alimentación.
(3) El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable. El ejercicio ayuda a envejecer bien. Quizás no te parezca importante ahora, pero tu cuerpo te lo agradecerá más adelante.
(4) Cuando el cuerpo recibe la cantidad adecuada de agua, mejora el sistema inmunológico. Así, puede luchar contra enfermedades como la gripe, cálculos renales y ataque cardiaco. También será de gran ayuda para hacer frente a problemas de salud como el reumatismo, la artritis, etc.