Respuesta:
EL CALENAMIENTO ESPECÍFICO
Explicación:
Además del calentamiento general que hemos trabajado en el curso
anterior, existe otro tipo de calentamiento que es el ESPECÍFICO.
Vamos a explicarte en qué consiste y las pautas que debes seguir para
ser capaz de elaborar tú mismo un calentamiento específico,
dependiendo de la actividad físico – deportiva que vayas a desarrollar.
DEFINICIÓN DE CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:
Recuerda que definíamos como calentamiento general aquel que afectaba por igual a
todas las partes del cuerpo. No dedicábamos más tiempo a los brazos, las piernas o a un
sistema o a otro. Cuando vamos a realizar una actividad deportiva concreta, es necesario,
además, realizar el calentamiento específico que consiste en:
Calentar especialmente aquellos sistemas orgánicos, grupos musculares y
articulaciones que el deportista va a “usar” en la modalidad deportiva practicada.
Es evidente que no hace el mismo calentamiento específico un lanzador de peso que
un jugador de balonmano o que un nadador.
No les vale hacer solamente un calentamiento general. Deben calentar además
específicamente para su prueba o modalidad deportiva
Rpt
Se realiza siempre después del calentamiento general
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EL CALENAMIENTO ESPECÍFICO
Explicación:
EL CALENAMIENTO ESPECÍFICO
Además del calentamiento general que hemos trabajado en el curso
anterior, existe otro tipo de calentamiento que es el ESPECÍFICO.
Vamos a explicarte en qué consiste y las pautas que debes seguir para
ser capaz de elaborar tú mismo un calentamiento específico,
dependiendo de la actividad físico – deportiva que vayas a desarrollar.
DEFINICIÓN DE CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:
Recuerda que definíamos como calentamiento general aquel que afectaba por igual a
todas las partes del cuerpo. No dedicábamos más tiempo a los brazos, las piernas o a un
sistema o a otro. Cuando vamos a realizar una actividad deportiva concreta, es necesario,
además, realizar el calentamiento específico que consiste en:
Calentar especialmente aquellos sistemas orgánicos, grupos musculares y
articulaciones que el deportista va a “usar” en la modalidad deportiva practicada.
Es evidente que no hace el mismo calentamiento específico un lanzador de peso que
un jugador de balonmano o que un nadador.
No les vale hacer solamente un calentamiento general. Deben calentar además
específicamente para su prueba o modalidad deportiva
Respuesta:
Rpt
Explicación:
Se realiza siempre después del calentamiento general