Respuesta:
Natación. Para muchos, la natación es el ejercicio más completo y el entrenamiento “perfecto” para tener un cuerpo sano, ya que permite trabajar varias zonas del cuerpo al mismo tiempo. La gimnasia acuática puede ser otra opción.
Caminar
Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado.
Nadar
La natación es el ejercicio perfecto. Este deporte aeróbico tonifica los músculos y ayuda a adelgazar. Además:
Reduce los niveles de estrés
Mejora el rendimiento cardiovascular
Bailar
Bailar está relacionado con bajos niveles de depresión y estrés. Otros beneficios incluyen:
Pérdida de peso
Mejor balance y Flexibilidad
Más energía
Mejor memoria
Explicación:
<3
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Natación. Para muchos, la natación es el ejercicio más completo y el entrenamiento “perfecto” para tener un cuerpo sano, ya que permite trabajar varias zonas del cuerpo al mismo tiempo. La gimnasia acuática puede ser otra opción.
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Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado.
Nadar
La natación es el ejercicio perfecto. Este deporte aeróbico tonifica los músculos y ayuda a adelgazar. Además:
Reduce los niveles de estrés
Mejora el rendimiento cardiovascular
Bailar
Bailar está relacionado con bajos niveles de depresión y estrés. Otros beneficios incluyen:
Pérdida de peso
Mejor balance y Flexibilidad
Más energía
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