la mayor parte del tiempo se utilizan los ejercicios cardiovasculares pero cualquiera es bueno para poder tener un corazón sano siempre y cuando no te sobre esfuersez
Cualquier tipo de ejercicio aeróbico, como caminar, correr, andar en bicicleta o nadar, puede mejorar tu estado cardiovascular. El entrenamiento con descanso —alternar breves períodos de actividad intensa con actividad menos intensa— es especialmente eficaz.
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la mayor parte del tiempo se utilizan los ejercicios cardiovasculares pero cualquiera es bueno para poder tener un corazón sano siempre y cuando no te sobre esfuersez
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Cualquier tipo de ejercicio aeróbico, como caminar, correr, andar en bicicleta o nadar, puede mejorar tu estado cardiovascular. El entrenamiento con descanso —alternar breves períodos de actividad intensa con actividad menos intensa— es especialmente eficaz.