Que ejercicios debo hacer para ganar masa muscular más rápido y en poco tiempo. Soy hombre
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Respuesta:
Bueno, no soy muy experto en este tema pero le daré algunos "consejos"
-Hacer cada ejercicio lentamente.
-Entrenar 3 a 5 veces por semana.
-Ingerir alimentos ricos en proteínas. ...
-Comenzar el entrenamiento con ejercicios de musculatura.
Espero haberlo ayudado y si no.. Lo lamento.