Respuesta:
-Desinstalar algunas aplicaciones que consideremos que nos hacen perder el tiempo (como juegos).
-No utilizarlo en las comidas.
-Silenciar las notificaciones.
-Establecer horas determinadas para consultarlo, incluso podemos poner una alarma que nos avise.
-Nunca mirarlo si estamos charlando, comiendo, compartiendo ocio con otras personas.
-No usarlo como despertador, ya que puede interferir en nuestro ciclo de sueño.
-Cargarlo fuera del dormitorio.
-no mirarlo cuando se conduce.
Explicación:coronita porfa <3
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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-Desinstalar algunas aplicaciones que consideremos que nos hacen perder el tiempo (como juegos).
-No utilizarlo en las comidas.
-Silenciar las notificaciones.
-Establecer horas determinadas para consultarlo, incluso podemos poner una alarma que nos avise.
-Nunca mirarlo si estamos charlando, comiendo, compartiendo ocio con otras personas.
-No usarlo como despertador, ya que puede interferir en nuestro ciclo de sueño.
-Cargarlo fuera del dormitorio.
-no mirarlo cuando se conduce.
Explicación:coronita porfa <3